لزواج ناجح يدوم طويلا.. هناك قائمة من الممنوعات حتى تكون علاقتكما هادئة وسعيدة ومثارا لإعجاب المحيطين بكم. للتعرف على بنود القائمة. اقرأ التالي: 

لزواج ناجح يدوم طويلا.. هناك قائمة من الممنوعات حتى تكون علاقتكما هادئة وسعيدة ومثارا لإعجاب المحيطين بكم. للتعرف على بنود القائمة. اقرأ التالي:

- لا تكن سلبيا أو كسولا.
2- لا تكن متنازلا أو خانعا، أو تقلل من قيمتك لترضيها أو ترضي الآخرين.
3- لا تكن مماطلا في تنفيذ شيء اتفقتما عليه.
4- لا تسمح بتدخل والدتك في علاقتكما، حتى لا تكون سببا رئيسيا في نزاعاتكما نتيجة انحيازها لك.
5- عندما تتشاجران، لا تسألها على سبيل المزاح: "هل أخذتِ دواءكِ المهدئ اليوم؟".. لأنها ستعتبرها إهانة بالغة، وستستشيط غضبا في وجهك.
6- لا تظن أنه يكفي أن تعرف زوجتك أنك تحبها، عليك أن تلقي هذه الكلمة على مسامعها من وقت لآخر.
7- لا تنشغل بعملك على حساب أسرتك.
8- لا تنشغل عن الحديث مع زوجتك، ومشاركتها هواياتها المفضلة.
9- لا تتجاهل زوجتك عندما تطلب منك إصلاح شيء ما من محتويات المنزل، كالسخان أو حاملة الستائر أو جهاز استقبال القمر الصناعي.
10- لا تقم أبدا بالتشاجر مع زوجتك أمام الناس أو احراجها علنيا أمام أسرتيكما أو أصدقائكما أو حتى الغرباء.
11- عليك مساعدتها من وقت لآخر في تربية أبنائكما، ولا تتعلل أبدا بأنها من وظائف الأم فقط.
12- لا تجعل بيتك بمثابة ركن الاسترخاء الذي تعود إليه من عناء العمل، لتجلس كالسلطان وتطلب من الجميع أن يخدمك، بل بادر بالسؤال على أهل بيتك، واقترح مساعدة كل منهم فيما يقوم به.
13- أثناء تواجدك مع زوجتك، عليك أن تمنحها الأولوية المطلقة، فلا تستقبل مكالمات هاتفية من زملاء العمل أو أصدقائك إلا في حالة الضرورة القصوى.
14- لا تقنع نفسك بأنك أصبحت خبيرا فيما تفكر فيه زوجتك. اسألها دائما عما يشغلها واعرض مساعدتها وأكد لها دائما أنك تساندها، وتقدر ما تقوم هي به.
15- عندما تتشاجران، لا تعايرها بخلافاتكما السابقة. تحدث فقط عن الواقعة موقع الشجار الآن.
16- لا تجعل التليفزيون رفيقك في البيت، فتقضي معه الوقت الذي يفترض أن تقضيه بصحبة زوجتك.
17- لا تخبر زوجتك أبدا أنها أصبحت بدينة.

18- لا تقاطع زوجتك عندما تشكو إليك ما يضايقها.

19- لا تقل لزوجتك أبدا أن تتوقف عن "التذمر والشكوى".
20- لا تعامل زوجتك وكأن رأيها غير ذات قيمة.
21- لا تنس امتداحها من وقت لآخر، سواء على جمالها أو ما ترتديه.. أو حتى حسن تنظيم المنزل وجهودها في تربية الأولاد ومساعدتهم في واجباتهم المدرسية.
22- لا تجعل الوقت الذي تقضيانه في ممارسة العلاقة الحميمية هو الوقت الوحيد الذي تقضيه معها منفردا. اقتطع بعض الوقت للتحدث معها والمزاح معها وحتى مشاهدة مسلسلها المفضل معها.
23- لا تحاول أبدا أن تغير زوجتك وتكيفها وفق رغباتك وأفكارك. لا تقتل حريتها ولا تمنعها من الإتيان ببعض التصرفات الغريبة طالما ليست عيبا أو حراما.
24- لا تنهر زوجتك أو تنعتها بأسماء وصفات جارحة.

25- عندما تغضب، كن رحيما وحنونا وسريع التسامح والعفو، ولا تحيل حياتها لجحيم لمجرد أنها أغضبتك في أمر ما.
26- لا تملي عليها ما ينبغي أن تشعر هي به، كأن تقول لها: "لا ينبغي أن تقلقي من هذا الأمر" أو "يجب أن تسعدي بما حدث"، لأنه اذا كانت تشعر بالعكس، فلابد أن لديها مبررا منطقيا لهذا الشعور.
27- عندما تخطئ في أمر ما، لا تحول اللوم إلى زوجتك، وترفع شعار: "إنه خطأك أنتِ منذ البداية"، تحمل مسئولية فعلك أنت.
28- عندما تكونان معا في نزهة جماعية مع آخرين، لا تتجاهلها طوال الوقت وتتحدث مع الموجودين سواء من الرجال أو النساء، بل اذهب إليها من وقت لآخر وتحدث معها ومازحها بالنكات وعبارات التدليل.
29- عندما تكون زوجتك خارج المنزل سواء للتسوق أو لزيارة والديها أو أصدقائها، فلا تجعلها تعود لتجد المنزل غير نظيف، بل حاول قدر الإمكان أن تجعله منظما ونظيفا كما تركته هي.
30- عندما تشكو إليك زوجتك عن الأشياء السلبية في يومها، فلا تقم أنت باستعراض ما مررت به طوال يومك، وكأنكما في سباق لاختيار من كان يومه أسوأ من الآخر.. فقط استمع إليها.

منقول من موقع بكرة

يلعب غذاء الزوج دوراً مهماً وأساسياً في إنجاح العلاقة الحميمة، خصوصاً أنّ الرجل يُعتبر قائد العلاقة، هُنا يأتي دوركِ سيدتي في إدخال الأطعمةِ الصحيةِ والمفيدةِ للزوج من أجل التمتع بأفضل علاقة حميمة 

يفضّل الرجال غالباً أطعمةً غير صحية تؤثر سلباً في علاقته الحميمة مع زوجته، حيث يلعب غذاء الزوج دوراً مهماً وأساسياً في إنجاح العلاقة الحميمة، خصوصاً أنّ الرجل يُعتبر قائد العلاقة، هُنا يأتي دوركِ سيدتي في إدخال الأطعمةِ الصحيةِ والمفيدةِ للزوج من أجل التمتع بأفضل علاقة حميمة، اليكِ خمسة أطعمةٍ لزوجكِ من أجل علاقةٍ مميزة..

تناول الموز يُريح الأعصابمن الضروري أن يحصل زوجك على الهدوءِ والراحةِ بعد يوم عملٍ طويل، وقد أثبتت الدراسات أنّ الموز مهدئ طبيعي للأعصاب لأنه غنيٌّ بالمغانيسيوم، ويُساعد تناول حبةٍ من الموز في الحصول على علاقةٍ حميمةٍ ضمن أجواءٍ مريحة.

تناول ثمار البحر تزيد الرغبة
تحتوي ثمار البحر على كميةٍ كبيرةٍ من الزنك الذي يُعتبر المعدن المهم للعلاقة الحميمة، إذ يزيد رغبة زوجك فيها، وما عليكِ سوى أن تُحضري ثمار البحر اللذيذة لزوجك عند إعداد عشاءٍ رومانسيٍ له.

تناول الجوز يمنح النشاط
الأوميغا 3 أحد أنواع الدهون غير المشبعة، وهو المكوّن السري للجوز الذي يزيد نشاط زوجكِ بشكلٍ ملحوظ، يمكنك زيادة الجوز المفروم على أطباق السلطةِ الخاصةِ بزوجك أو حتى إضافته إلى أطباق الأرز.

تناول العسل يزيد من الطاقةملعقةٌ صغيرةٌ من العسل في الصباح الباكر كافيةٌ لتغيير حياتكِ الحميمةِ مع زوجك إلى الأفضل، إذ يحتوي العسل على مركباتٍ وموادٍ غذائيةٍ تمنح زوجكِ شحنةً من الطاقةِ المميزة.

تناول القرفة ينشط الدورة الدموية
القرفة من أنواع التوابل المعروفة جداً في العالم العربي، ومن فوائدها أنها تقوّي جهاز المناعةِ وتنشط الدورة الدموية وبالتالي تُحسّن علاقتكِ الحميمةِ مع زوجك، قومي بإعداد شرابِ القرفةِ لزوجكِ عبر غلي عيدانها جيداً بالماء لمدة 10 دقائق.

منقول من موقع بكرة

في بعض الأحيان، تبرز لحظات من الشكّ لدى المرأة حول إخلاص زوجها لها. ولكن، ليس لكل الشكوك أساس قوي. قد يكون شك المرأة بزوجها ناجماً عن لحظات ضعف أو شعور بعدم الثقة بأنوثتها، أو نتيجة أحاديث نسائية حول عدم وجود الزوج المخلص بشكل عام. جميع النساء يمرّن بهذه الشكوك، ومنهنّ من يحاولن إقناع أنفسهنّ بأنّ أزواجهنّ على علاقة بنساء أخريات. فماذا تفعل المرأة لدحض هذه الشكوك أو تأكيدها؟ 

في بعض الأحيان، تبرز لحظات من الشكّ لدى المرأة حول إخلاص زوجها لها. ولكن، ليس لكل الشكوك أساس قوي. قد يكون شك المرأة بزوجها ناجماً عن لحظات ضعف أو شعور بعدم الثقة بأنوثتها، أو نتيجة أحاديث نسائية حول عدم وجود الزوج المخلص بشكل عام. جميع النساء يمرّن بهذه الشكوك، ومنهنّ من يحاولن إقناع أنفسهنّ بأنّ أزواجهنّ على علاقة بنساء أخريات. فماذا تفعل المرأة لدحض هذه الشكوك أو تأكيدها؟

مجلة "كارا" البرازيلية المختصّة بالشؤون الاجتماعية والمرأة والحياة الزوجية أكّدت أنّ هناك زيجات كثيرة تنتهي وتتحطّم نتيجة شكوك ليست في محلّها ولا أساس لها من الصحة. وجاء في دراسة كتبتها الباحثة الاجتماعية البرازيلية مارليدي غوستافو (41 عاماً) "إنه من المؤسف حقاً أن ننهي علاقة زواج بسبب الشكوك".

وأضافت الباحثة: "أنّ المتّهم، أيّاً كان، بريء حتى تثبت إدانته. هذا ما ينصّ عليه القانون صراحةً، فلماذا لا نتّبع هذه القاعدة في علاقاتنا سواء العامة أوالخاصة؟ وبما أن الخيانة الزوجية من أكثر أسباب الطلاق قوة، يجب اتّباع المقولة التالية: "كل خائن لزوجته بريء حتى تثبت خيانته"، مشيرةً إلى أنّ المواقف اليومية بين الزوجين كفيلة بأن تدعم الشكوك حول الخيانة أو تزيلها. وقالت إنّ على المرأة اتباع عدد من النصائح لكي تؤكّد أو تزيل شكوكها حول خيانة زوجها لها، فما هي؟

هل يتشاجر معك بشكل يوميّ؟

أكّدت الخبيرة الاجتماعية البرازيلية أنّ الرجل يحاول أحياناً التشاجر مع زوجته بسبب أو من دونه، فإذا كانت المشاجرة يومية فقد يدلّ ذلك إلى أنّ الرجل يشعر بالذنب، ويحاول إثبات أنه لا يخون زوجته، لأنّه يعلم بأن صمته قد يرسل إشارة إلى زوجته بأنّ باله مشغول بأمور أخرى، ربما تكون الخيانة أساسها. ولكنّ المشاجرات العادية قد لا تكون لها صلة بالخيانة. فالرجل قد يتشاجر إذا لم يجد عشاءه جاهزاً في الوقت المعتاد، أو إذا ألحّت عليه الزوجة في الذهاب إلى مركز للتسوّق.

وأوضحت أنّ المشاجرات التي تجلب الشكوك حول الخيانة هي تلك التي تأتي بشكل عنيف، ومن دون سبب مقنع. هنا، ربما يكون الزوج قد تشاجر مع عشيقته ووصل إلى البيت وهو غاضب، فيصبّ كلّ غضبه على زوجته. وأضافت: "إنّ على المرأة الانتباه إلى نوعية وحدّة المشاجرات التي يثيرها الزوج".
 

هل هو متماسك في أحاديثه معك؟

أشارت الباحثة الاجتماعية البرازيلية إلى أنّ جميع الناس يستطيعون تمرير كذبة أو أكثر، غالباً ما تنكشف من خلال ملاحظة تماسك الحديث من عدمه. وقالت إنّ المرأة تستطيع أن تلاحظ التغيّرات التي تطرأ على أحاديث الزوج. وقد يعني ذلك وجود أمر ما يدفعه إلى ذلك. في هذه الحالة، حسب اعتقاد الباحثة، يجب أن تراقب الزوجة التماسك في أحاديث زوجها. فقد يتأخر عن الوصول إلى المنزل، وقد تكون هذه عادته بسبب العمل أو بعض الالتزامات الاجتماعية. وقالت إنه في الحالات العادية يكون حديثه متماسكاً حول أسباب تأخّره عن المنزل كالمعتاد.

ولكن، إذا تكرّر ذلك زيادةً عن اللزوم، يتوجّب على المرأة أن تحاول اكتشاف الثغرات في حديثه حول كثرة تأخّره عن المنزل، فإذا كان يخون، فإنّ الثغرات ستظهر حتماً؛ لأنه سيعمد إلى التكرار. أمّا أكثر ما يزيد الشكّ فهو الحديث عن أسباب تأخّره بعصبية لافتة.

ماذا عن علاقته الحميمة بك؟

أشارت الخبيرة البرازيلية إلى أنّ من يخون زوجته لا بدّ وأن تبدو عليه تغيّرات في علاقته الحميمة مع زوجته. وقالت إن الزوجة تستطيع اكتشاف ذلك بسهولة. ربما لايكون الشكّ به في محله إذا ثبت أنه تعرّض لمرض ما أدّى إلى هذه التغيّرات. ولكن، إن لم تكن أسباب التغيّرات مقنعة بالنسبة للزوجة فيتوجّب عليها تحري الأمر واكتشاف ما هو خفي عنها.

منقول من موقع بكرة

يحاول العروسان خلال الفترة التي تسبق يوم الزفاف الانتهاء من كل متطلبات الاحتفال بهذا اليوم، لكنهما دائماً ما يقعان فريسة للضغط العصبي والتوتر، خاصة في خلال الأيام بل والساعات الأخيرة، هذه بعض الوسائل التي تساعدك في أن تكون أكثر هدوءاً. 

يحاول العروسان خلال الفترة التي تسبق يوم الزفاف الانتهاء من كل متطلبات الاحتفال بهذا اليوم، لكنهما دائماً ما يقعان فريسة للضغط العصبي والتوتر، خاصة في خلال الأيام بل والساعات الأخيرة، هذه بعض الوسائل التي تساعدك في أن تكون أكثر هدوءاً.

1) قم بتدوين كل شيء

هناك العديد من الأشياء التي تود القيام بها لكي تحصل على حفل زفاف سعيد، كما أنه طوال الوقت ترد على ذهنك أفكاراً جديدة ربما تكون أفضل مما سبقها، لذا أنت في حاجة إلى مفكرة لتدوين هذه الأشياء والأفكار جميعاً، لكي تستطيع تنظيمها من جهة ولكي لا تنساها من جهة أخرى.

2) قم بالمشي لبعض الوقت

عند شعورك بأن عقلك وقلبك قد ملأتهما الأفكار والواجبات التي لا تنتهي، يمكنك إعطائهما قسط من الراحة لتقوم خلالها بممارسة رياضة المشي لمدة عشرين دقيقة على الأقل والاستماع إلى الموسيقى والأغاني المفضلة لديك من خلال أثناء المشي.

3) قم بأخذ نفس عميق

عند شعورك بالتوتر والضغط العصبي، فإن مخك لا يحصل على القدر الكافي من الأكسجين، لذا يمكنك الحصول على قسط من الراحة تقوم خلاله بممارسة أحد تمارين التنفس التي تعطيك فرصة لاستعادة الهدوء والتفكير بشكل منظم.

4) قم بتناول المياه

لتعويض الكافيين في الدم، يمكنك استبدال القهوة بالماء، حيث يساعد الماء على استرخاء الأوعية الدموية، ويجب ألا تقل كمية الماء التي تشربها عن 8 أكواب في اليوم.

5) تناول شاي الأعشاب

بعد عناء يوم كامل من الإعداد والتفكير، يمكنك تناول شاي الأعشاب الذي يساعد على منح عقلك وقلبك قدراً من الراحة والاسترخاء.

6) التدليك

يمكنك القيام بتحرير جسدك وأعصابك من التوتر والمخاوف التي تسبق ليلة الزفاف من خلال التدليك، وذلك بالذهاب إلى أقرب مركز صحي للحصول على أفضل تدليك من أحد المتخصصين المحترفين في ذلك.

منقول من موقع بكرة

 البدانة تشعر كليهما بالخمول، ويتجه الاثنان إلى اتخاذ الطعام كهواية لهما، وعدم امتلاك المظهر الجميل يؤثر في رغبة أحدهم في الآخر.

كثيرا ما نلاحظ أن المتزوجين يبدءون باكتساب وزن زائد وعدم السيطرة على الشهية، وطبيعة النظام اليومي من تكاسل في الحركة، وعدم ممارسة النشاطات الرياضية كالمشي والتمارين المنتظمة وذلك بحجة الإرهاق والتعب الناتج عن العناية بمتطلبات الأسرة ورعاية الأولاد.

ومما لا شك فيه أن مشاركة الأولاد في كل وجبة تقدم لهم، والتخلص من الفائض بعد أن ينتهوا من الطعام بالتهامه حرصا عليه، والشعور بالذنب إذا تم التخلص منه في سلة المهملات، وهذا ما يحصل بالتحديد مع الأم أكثر من الأب.

وإذا لم يتنبه الزوجان لهذا الخطر، ولم يضعا حدا لزيادة الوزن فحتما سيؤثر هذا على العلاقة الزوجية الحميمة بينهما لما للوزن الزائد من تأثير واضح في سير العلاقة بشكل صحيح. بالنسبة للزوج تؤثر البدانة الزائدة بحسب رأي الأطباء على الأوعية الدموية داخل العضو الذكري حيث يتم انسدادها وهذا يعطل بشكل واضح عملية الانتصاب.

وبالنسبة للزوجة تؤدي البدانة إلى زيادة إفراز الهرمون الذكري وذلك لتكون الشحوم الزائدة على المبيض مما يعطل عمله، وبهذا يحدث فقدان الرغبة لديها نتيجة ارتفاع الهرمون المضاد.

بالإضافة إلى أن البدانة تشعر كليهما بالخمول، ويتجه الاثنان إلى اتخاذ الطعام كهواية لهما، وعدم امتلاك المظهر الجميل يؤثر في رغبة أحدهم في الآخر.

لا يمكن أن نعتبر هذه المشكلة مستعصية لأن الحلول دائما موجودة، ويمكن التوقف قليلا والرجوع عن الاستمرار في هذا النمط من الحياة، وإليكما بعض النصائح التي يمكن البدء بها كنوع من الحل:

- اتبعا نظاما غذائيا تحت إشراف أخصائي للتغذية، وطبعا سينصحكما بممارسة بعض الرياضة في البداية، وذلك لصرف أكبر قدر من السعرات الحرارية، وإذا كان أحد الزوجين بدينا فيجب على الآخر تشجيعه ومساعدته في تخطي هذه المشكلة.

- من الناحية العاطفية، حاولا أن تقتنعا بأن حياتكما العاطفية لا زالت سليمة وأن الحب يجمع قلبيكما تحت كل الظروف، فهذا الدعم المعنوي من الواحد للآخر يشجع على الاستقرار العاطفي الذي يغذي حياتكما الجنسية. 

- في حالة وجود أحد الزوجين بدينا، على الطرف الآخر أن لا يحرمه من الحب والعواطف لئلا ينتج عن هذا الحرمان ردة فعل عكسية تؤدي إلى الاتجاه إلى مزيد من الطعام كنوع من التنفيس عن الكبت العاطفي. 

إن العلاقة الزوجية أعمق بكثير من المظهر الخارجي، ولكن إذا وجد ما يؤثر عليها بطريقة سلبية على الزوجين أن يتعاونا على حل كل المشاكل، والصبر وعدم اليأس من أي أمر، فمع وجود المحبة والرغبة في استمرار الزواج سعيدا تكون الحلول أسهل والعوائق صغيرة أمام الإصرار على نجاح واستمرار العلاقة الزوجية.


منقول من موقع بكرة

الهدف من إجراء الفحوصات والحصول على الاستشارة الطبية المسبقة هو تجنب مخاطر أو تبعات قد تحدث للجنين أو تؤثر في قدرة أحد الزوجين على الإنجاب.

يعتبر قرار اختيار شريك الحياة المناسب من أهم القرارات في حياة الزوجين، ولكن للأسف الاعجاب أو الحب ليس كافيا دائما لإتمام الزواج، فهناك الكثير من الأزواج الذين يحبون بعضهم البعض ولكنهم للأسف أما غير قادرين على الانجاب أو ينجبون أطفالا مرضى لاسباب كان يمكن تجنبها لو قاما بفحوص ما قبل الزواج.
فالهدف من إجراء الفحوصات والحصول على الاستشارة الطبية المسبقة هو تجنب مخاطر أو تبعات قد تحدث للجنين أو تؤثر في قدرة أحد الزوجين على الإنجاب. ومن الامراض التي يمكن اكتشافها قبل الزواج وعلاجها مرض الثلاسيميا وهو مرض وراثي دموي أصله من منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط. ينتج عن خلل في الجينات يسبب فقر الدم المزمن، وهو مرض قد يسبب للوفاة عند المصابين. وفي بعض الأحيان، لا تظهر على حامل المرض أي أعراض ظاهرة ولكن يمكن تشخيصه بالتحاليل الطبية.
قائمة الامراض التي يمكن اكتشافها بالتحاليل قبل الزواج، وبعضها إلزامي لإتمام الزواج، تجنبا لنقل الامراض للأطفال:
1.صورة دم لتشخيص أمراض فقر الدم مع تحديد نوع الهيموجلوبين في بعض الحالات للتعرف على فقر الدم المنجلي أو التلاسيميا.
2.التعرف على كمية الأجسام المضادة للحصبة الألمانية مع إعطاء التطعيم قبل الحمل في حالة عدم وجود مناعة.
3.الكشف عن التهاب الكبد بالفيروس (ب) والنصح بإعطاء اللقاح في حالة عدم وجود مناعة.
4.الكشف عن مرض نقص المناعة المكتسبة (الإيدز) في بعض الحالات وبإقرار من طالب الفحص.
5.الكشف عن بعض الأمراض الجنسية مثل الزهري و السيلان في حالات مختارة.
6.فحص خلايا عنق الرحم لمن سبق لهن الزواج أو المتزوجات.
7.فحص الثدي مع عمل أشعة لحالات مختارة.
8.فحص اختياري لمرض السل.
9.فحص انتقائي لطفيل التوكسوبلازما.
10.فحص لحالات مختارة للكشف عن فيروسات الهربس والسيتوميجالوفيروس والفاريسيللا.
11.فحوص للكروموسومات عند الضرورة.
12.فحص للسائل المنوي للزوج وعمل مزرعة إذا وجد ما يستدعي ذلك.
13.فحص بعض الهرمونات إذا وجد ما يستدعي ذلك.

منقول من موقع بكرة

ي المبيض عدد ثابت من البويضات عكس الرجل الذي يحمل مصنعاً للإنتاج المستمر للحيوانات المنوية التي تقوم بإخصاب البويضة

للمرأة فترة تستطيع من خلالها الإنجاب، وهي تسمى فترة الخصوبة في حياتها، ولأن المرأة تولد وفي المبيض عدد ثابت من البويضات عكس الرجل الذي يحمل مصنعاً للإنتاج المستمر للحيوانات المنوية التي تقوم بإخصاب البويضة؛ فإن هذا العدد يقل تدريجياً كلما تقدم العمر بالمرأة حتى ينتهي تماماً عندما تبلغ المرأة سن اليأس من المحيض والإنجاب فتتوقف المبايض.

ويقل نشاط الهرمونات الجنسية التي تفرزها ‘هرمون الأنوثة’، ويظل يفرز من الطبقة الدهنية تحت الجلد بكميات قليلة جداً؛ وهو ما يسبب للمرأة الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث من آلام في المفاصل، والإحساس بالحرارة وتغيير المزاج وأعراض أخرى.

وقد تمكن علماء من تطوير اختبار يستطيع تحديد الفترة المتبقية من عمر الفتاة التي تمكنها من إنجاب الأطفال.

وأشار العلماء في مركز ‘هيومن ريبرودكشن’ في نيويورك، إلى أن الاختبار يكشف عن عدد البويضات المتبقية في الفتاة ويعطى تحذيرات مبكرة لدى انخفاض معدل الخصوبة لديها.

وأوضح العلماء أن هذا الاختبار جاء في أعقاب اكتشاف جينة أطلق عليها اسم ‘فراجايل اكس’ والتي تشير إلى تضاؤل معدل بويضات المرأة على مر السنين.

وأكد البروفيسور روبيرت جلايتشر أنهم يستطيعون التحقق من جينة ‘فراجايل اكس’ لدى فتاة تبلغ من العمر 18 أو 20 عاما للتأكد من معدل الخصوبة لديها.

وأكد الأطباء أن فترة الخصوبة العالية عند المرأة تكون حتى عمر 35 سنة، وبعد ذلك يبدأ منحنى الخصوبة في الهبوط ولا نقول إنه يتوقف؛ فالمرأة تستطيع الإنجاب ما دام هناك نشاط للمبيض، مشيرين إلى أن فرصة الإنجاب تقل بعد هذه المرحلة.

10 طرق لتقوية خصوبة المرأة

خصوبة المرأة وحدها لا تكفى لحدوث الحمل وهو ما تؤكده الأبحاث الطبية الحديثة، حيث تلعب العوامل النفسية و الفسيولوجية دوراً رئيسياً في حدوث الحمل لذلك يقدم لك الأطباء 10 طرق لتقوية خصوبتك وهى كالتالي:

راقبي وزنك

لاشك أن تناسب الوزن مع الطول يساعد على سلامة الخصوبة، حيث يؤدى الوزن الزائد إلى تراكم الدهن حول الرحم الأمر الذي ينتج عنه صعوبة التبويض، كما أن نقصان الوزن عن الطبيعي يؤثر على كمية إفرازات الهرمونات اللازمة لحدوث الحمل ومن ثم تتضاءل فرص الحمل.

ولكي تحصلي على الوزن المناسب ينصح الدكتور كريستوفر وليم أخصائي أمراض النساء والولادة الأمريكي، كل امرأة بضرورة ممارسة رياضة المشي يومياً فهي تساعد على الاحتفاظ بالوزن المناسب كما أنها تقوى الخصوبة.

الغذاء الصحي

عادة ما يؤثر الغذاء على خصوبة المرأة فهي تحتاج لتناول وجبة غنية بفيتامين ‘ج’، الحديد، الزنك، و البروتين، حيث تؤثر هذه المعادن على حدوث التبويض لدى المرأة لذلك ينصح وليم كل امرأة ترغب في تقوية خصوبتها بتناول الفيتامينات والإكثار من تناول اللحوم والأسماك، البيض، و الخضروات، وبالنسبة للأشخاص النباتيين يمكنهم تعويض نقص حامض الأمونيا الموجود باللحوم بتناول الأغذية الغنية بالبروتين كالأرز.

التدخين

لا يقتصر تأثير النيكوتين على تدمير بويضات المرأة، فحسب بل يؤدى أيضاً إلى زيادة عمر الرحم بحيث تعمل وظائف الرحم لدى المرأة المدخنة البالغة 35 عامل كعمل وظائف الرحم لدى امرأة تبلغ 42 عاماً مما يؤدى لضعف خصوبتها.

ابتعدي عن التوتر

لا شك أن التوتر والقلق ينتج عنهما تدمير الخصوبة لدى المرأة وهو ما كشفت عنه دراسة ألمانية أجريت على 393 امرأة يرغبن في الحمل، حيث ثبت أن عدم حدوث الحمل لديهن يرجع إلى معاناتهن من مشاعر الإحباط مما يؤدى إلى حدوث تغيرات هرمونية تؤثر على الخصوبة.

القهوة والشاي

فهناك علاقة وثيقة بين الإكثار من المشروبات الغنية بالكافيين و الخصوبة حيث تؤثر على عملية التبويض لدى المرأة مما يتسبب في ضعف الخصوبة، وجدير بالذكر أن تناول كوب من الشاي و القهوة يومياً لا يؤثر إطلاقاً على الخصوبة.

لا توجد مواعيد

يقوم بعض الأزواج بتحديد موعد أسبوعي لممارسة العلاقة الحميمة ورغم أن ذلك يساعد المرأة على إفراز هرمون ‘الاستروجين’، إلا أنه يؤثر على درجة خصوبتها ومن ثم ينصح بممارسة العلاقة الجنسية كل بضعة أيام خلال الشهر الواحد في حالة الرغبة في حدوث الحمل.

الأمراض التناسلية

كثيراُ ما تصاب النساء ببعض الالتهابات المهبلية وبعض أنواع الميكروبات والتي تنتقل عبر دوات المياه وحمامات السباحة وعادة ما تؤثر هذه الأمراض على خصوبة المرأة لذلك ينصح باللجوء إلى أخصائي لتحديد العلاج المناسب، وجدير بالذكر أن أعراض هذه الميكروبات تظهر في شكل حرقان وحكة جلدية يصاحبها شعور بالألم عند ممارسة الجنس.

حبوب منع الحمل

كثيراً ما يؤدى تناول حبوب منع الحمل فى بداية الزواج إلى حدوث اضطرابات في الإخصاب عادةً ما يزول أثره بعد شهر من تاريخ التوقف عن تناول الحبوب، إلا أن الأمر يختلف لدى بعض النساء عند مواظبتهن على تناول أقراص منع الحمل لذلك يجب استشارة الأخصائي قبل اللجوء إلى أي من موانع الحمل حتى لا تؤثر على الخصوبة فيما بعد.

ساعات الدوام

النساء اللاتي يعملن في المهن ذات الدوام المتغير أو الدوام الليلي تكثر عندهن الاضطرابات في الدورة الشهرية ما يؤثر على خصوبتهن.

صحة زوجك

عادةً ما تتأثر خصوبة الرجل مثلما تتأثر خصوبة المرأة ببعض العوامل منها التدخين، الخمور، الرجيم الغذائي الخاطئ، لذا يجب أن يتجنب زوجك هذه الأشياء حيث تؤثر على سلامة الحيوانات المنوية.

أطعمه تزيد من رومانسيتك

التفاح .. إذا كان التفاح يغني عن الذهاب إلى الطبيب فإنه قد يغني أيضاً عن الفراق و الخصام لأنه يحتوي على مادة ‘الكيرستين’ التي تقاوم تراكم الكوليسترول الضار على جدران الأوعية الدموية فتسهم بالتالي في تنشيط الدورة الدموية و تجديد حيوية الجسم.

الأسماك الدهنية .. الأسماك الدهنية مثل التونا و السالمون والماكريل تحتوي على الأحماض الأمينية ‘أوميجا 3′ التي تزيد من الخصوبة و الطاقة، كما تحتوي على المغنيسيوم الذي يعمل على توازن الهرمونات و راحة عضلة القلب و زيادة حيوية الجسم لأنه يزيد من إفراز هرمون التسترون كما تحتوي تلك الأسماك على الزنك المهم لزيادة الخصوبة و الطاقة.

اللحوم .. لا تبتعد عن اللحوم الحمراء و لكن تناول منها القليل الذي يزيد من الحيوية والطاقة والرغبة، كما أن اللحوم الحمراء غنية بالفيتامينات مثل فيتامين ‘ب6′ و’ب21′ وهي تنظم الهرمونات وخصوصاً مستويات هرمون ‘التيسترون’، كما أنها تحتوي على مقادير من الزنك.

الشوكولاته .. ارتبطت الشوكولاته بالحب والغرام وأصبح كل حبيب يحرص على إهداء حبيبته قطعة من الشيكولاته تذوب في فمها فيذوب معها وجداً و هياماً.. و تحتفظ جولييت بغلاف الشيكولاته التي أهداها لها حبيبها الغالي.. و في الحقيقة فإن الشيكولاته وخصوصاً السمراء أو الداكنة غنية بالمغنيسيوم الذي يفيد النساء والفتيات في التقليل من أعراض ما قبل الدورة الشهرية كما تحتوي أيضاً على حمض أميني يسمى ‘الفينيل ألانين’ الذي يفيد في رفع الروح المعنوية وتحسين المزاج و زيادة الشوق والحب.

العدس .. مصدر غني بالبروتين النباتي يزود الجسم بالطاقة و يزيد من الرغبة في الحب لذلك إذا شعرت ببرود عواطف زوجك أو حبيب القلب أدعيه إلى وليمة من العدس على ضوء الشموع.. و تحيا الرومانسية!

فالعدس غني بالمعادن التي تزيد الرغبة مثل المنجنيز والزنك والكالسيوم و المغنيسيوم .. تلك العناصر التي تزود الجسم بالطاقة اللازمة حتى يصبح الحبيب.

منقول من موقع بكرة

العادة السرية من الحاجات إللي الناس بتتكلم عنها كتير جداً وبتواجهها ولكن لأسف دائما مفيش حد بيحب يفتح الكلام ويرد. قبل أي شيء خلينا نتفق إني كالعادة لن أناقش رأي الدين وإيمان كل شخص متروك له ولها. المقال ده عبارة عن مجموعة من الحقائق العلمية والطبية حول الموضوع وأرائي الشخصية أيضاً. إذا أراد أحد التشكيك في أي مما ورد هنا أو إبداء رأي مختلف يمكن التعليق في آخر الموضوع أو مراسلتي.

أولاً: لماذا يصدق

 القارئ العربي ما يقال عن الأضرار المزعومة للعادة السرية؟؟

لكثرة انتشار المقالات المغالطة التي تتحدث عن أضرار العادة السرية وعادة تخلط الحقائق المغلوطة بالدين وعادة عندما يخلط أي مقال بالدين نادراً ما يتوقف المرء للتساؤل عن صحة هذه المعلومات.
الكثير من القراء العرب لا ييتقنون لغات غير العربية ولذلك ليست لديهم المقدرة على قراءة المقالات المكتوبة باللغات الأخرى. فعندما نبحث عن إضرار الاستمناء باللغة الانكليزية أو الفرنسية أو غيرها، من النادر أن نعثر على احد يتكلم عن أضرار كهذه. فضلا عن أن مروجي أضرار العادة السرية لا يترددون بتذكير القارئ بعدم ضرورة الاستعلام عن الأمر بالمواقع الغير عربية بحجة أنها إباحية و ما إلى هناك. فهل يعقل أن العلماء بالعالم الغربي يدركون بهذه الأضرار و لم يخرج أي منهم للتحذير منها؟
التطبيق العملي: ما يحدث عند القارئ العربي الذي صدق هذه الخرافات أنه يدخل بحالة فلق رهيبة. فكلما ظهر عنده عرض ما أو مرض ما، يقول ويعتقد بأن السبب كان الاستمناء، رغم أنه بريء. حتى أن بعض المرضى يترددون باستشارة الطبيب خجلا من أن يكتشف الطبيب ممارسة مريضه للاستمناء. على الرغم من أنه لا توجد أي وسيلة طبية تظهر للطبيب أن المريض قد مارس الاستمناء. الطامة الكبرى تأتي يوم الزواج، أو عندما يحاول المخدوع بالأفكار السيئة عن الاستمناء عندما يحاول القيام بالجماع.و من المعروف أن القلق هو اكبر أسباب مشاكل الانتصاب. والشخص الذي صدق الخرافات المكتوبة حول الاستمناء أصبح شخص قلق. فهو يعيش صراعا مريرا بداخله. وليس من السهل على الذي تناسى وأجبر نفسه على نسيان الجنس و الاستغناء عنه، ليس سهلا عليه استرجاع كل شيء من أول قبلة.

من يمارس العادة السرية؟ هل أنت الوحيد أو الوحيدة؟

لأ.. المجتمع العربي يحاول دائماً وهم الناس أن ممارسة العادة السرية حاجة نادرة وخطيئة وسيئة ولكن في الحقيقة كل الدراسات تقول غير ذلك. أول دراسة قوية اتعملت على السلوك الجنسي للإنسان قام بها "كنزي" في الخمسينات ووجد بعد استجواب عدد كبير جدا من الرجال والنساء أن 92% من الرجال و 62% من النساء أعترفوا له بممارسة العادة السرية. ودراسة حديثة إلى حد ما في 2007 في انجلترا وجدت أن 95% من الذكور و 71% من الإناث مارسوا العادة السرية.
والجدير بالذكر أنه بينما نواجه هنا تلفيقات ساذجة حين نقارنها بالعلم حول أضرار العادة السرية، نجد أن مثلاً في انجلترا وهولندا أن الحكومة قامت بعمل سلسلة من الدعاية تحث مراهقيها على ممارسة العادة السرية باعتبار ان المتعة الجنسية حق من حقوق كل انسان ودراسات اثبت أن ممارسة العادة الجنسية تقلل من حالات الحمل المبكر والأمراض المنقولة جنسياً في المجتمع. وفي نفس العام كان هناك دراسة في استراليا وجدت أن القذف يومياً سواء كان اثناء الجنس أو العادة السرية يساعد على تحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة الخصوبة عند الرجال.



هل للعادة السرية أضرار؟

العادة السرية غير مضرة... مشكلة العادة السرية في مجتمعنا إنها "سرية"

بمعنى إن الشخص الذي يمارسها يشعر بالألم بداخله إنه يقوم بفعل يشعره بالخجل... بالذات بين البنات

ولذلك المشكلة الوحيدة التي يمكن أن تنجم عن العادة السرية هي الانسحاب من المجتمع...  ونتيجة لذلك يشعر الشخص بعذلة لإنه دائما يشعر بأنه يخفي شيء وأن الناس حوله قد تعرف ما فعل من مصيبة... فيحاول الابتعاد عن هذا الإحاساس السيء بعدم مواجهة المجتمع أحيانا...

العادة السرية ما هي إلا شخص يقوم بإيصال نفسه أو نفسها إلى الرعشة... وهذه الرعشة هي نفس الرعشة التي تحدث في الجنس بين شخصين... لو حد بيقول إن العادة السرية مضرة... قدامه حل من اتنين

واحد: انه يبعد من ممارسة الجنس باقي حياته

اتنين: يوضح إيه الفرق بين الرعشة أثناء الجنس والرعشة أثناء العادة السرية... لإن مفيش فرق!!

بس كل الناس بتقول إن العادة السرية تسبب سرعة القذف بعد الزواج، هل ده صحيح؟

موضوع القذف السريع ده مالوش أي أساس من الصحة ولكن أنا عارف في ناس كتير تردده وبما فيهم بعض الدكاترة إللي بيطلعوا على التليفيزيون زي الدكتورة هبة قطب إللي في رأيي الشخصي بتستغل إنها معاها لقب دكتورة ولابسة حجاب عشان تقول للناس إللي هما عاوزين يسمعوه ولكنها تخلط الأوراق وتقول أشياء غير حقيقية عشان تكسب فلوس اكتر.

يعني هيا مثلاً بتقول إن العضو من كتر استخدامه الأنسجة بتاعته بتضعف وتضمر... وده كلام يمشي على عيال بس مفيش دكتور أمين مع نفسه على الأقل يرضى بالتهريج ده

في ناس كتير جداً بتفتكر إن عندها قذف سريع أول ما تتزوج لإنه كان متخيل إنه اثناء العملية الجنسية الحقيقية ممكن يفضل مثار ساعة واتنين زي أيام العادة السرية ولكن بيصتدم بالواقع لما يلاقي الساعتين بقوا دقائق ... ولكن ده في الحقيقة مش قذف سريع

القذف اسريع في الحقيقة هو الوصول للرعشة بسرعة تعيق اتمام العملية الجنسية... ومع قلة التوعية والتعليم الجنسي .. معظم المتزوجون الجدد بيختصروا الجنس في عملية الإيلاج فقط وعشان كده بتكون العملية الجنسية قاصرة

بالعكس بقى.. العادة السرية أو الاستمناء في دكاترة بتصفه كخطوة من خطوات علاج القذف الرسيع

أحد أهم اسباب القذف السريع فعلاً... هو عدم معرفة شعور الرجل للإحساس الذي يسبق الوصول للرعشة الجنسية ولذلك لا يتوقع قرب وصوله للرعشة ويفاجأ بنفسه يقذف... ولكن إن كان يعرف هذا الشعور فيمكنه توقع إنه سيصل للرعشة وساعتها يمكنه التغيير من وضع الممارسة أو سرعتها حتى يهدأ جسده

في هذه الحالات بيطلب من الزوجين إنهم يعملوا بعض الخطوات إللي بتساعد الرجل على معرفة هذا الإحساس الذي يعطيه الإنذار... ومن أهم هذه الخطوات هي الـ mutual masturbation أو الاستمناء مع الشريك... لإن الاستمناء يزيل عامل الارتباك والخوف من أنه سيقذف ويدع الرجل يركز تفكيره على ما يمر بجسده من أحاسيس وبالتالي يستطيع التعرف على الإحساس الذي يثبق القذف... وبذلك يتم علاج المشكلة مع بعض التوعية الجنسية



موضوع مقارنة احتكاك اليد ومقارنتها بالمتعة مع مرأة هو كلام غير حقيقي لكذا سبب:

1 - الإنسان كائن عاقل وهذا ما يميزه عن الحيوان ولذلك الإنسان يربط الجنس خاصة بالعاطفة وقد تسمع هذا الكلام أكثر من النساء ولكنه موجود عند الرجال أكثر.. من الشائع جدا إذا كان لقد أصدقاء من النساء يمكنهم التحدث معك بصراحة أن تحكي لك عن هذا اليوم إللي كانت زعلانة فيه من زوجها وعشان كانت زعلانة لم تستمتع بالجنس أو الراجل إللي رئيسه في الشغل زعق فيه قدام الناس ونفسه كانت مكسوره وليلتها لم يستمتع بالجنس. عشان هذه الربطة بين الجنس والعاطفة فالمقارنة مبدئيا بين يدك وامرأة تحبها تصبح لا جدوى لها. ولنفس السبب إذا سألت أحد عن خبرته مع شريكته سيقول لك أنها عندما لمست عضوه بيدها كانت افضل مليون مرة من يده اثناء الاستمناء .. وده مش عشان يدها سحرية ولا هيا عارفة إزاي تمتعه أكتر منه .. بالعكس هو أدرى كيف يريد لمس عضوه ولكن في الواقع كون اليد يدها .. هو ما يجعله يستمتع بها أكثر .. فما بالك إن لم تكن يدها ؟

2 - العضو التناسلي للمرأة ملئ ومحاط بعضلات تساعده على تغيير اتساعه فهو كافي لتحمل مرور طفل من خلاله .. ولكن هل تتصور أن عضو المرأة أثناء حياتها اليومية بيكون واخد شكل واتساع القضيب مثلاً؟ لأ طبعاً لا يمكن لإنسان أن يعيش يومه وبجسمه فتحة بهذا الحجم .. ولكن في الواقع عضو المرأة يكون شبه مغلق تماما أثناء الحياة اليومية ومن مر بتجارب جنسية يعرف تماما أنه إذا لم يداعب المرأة ولم تكن مستعدة لعملية الإيلاج وحاول أن يقوم بذلك ستدفعه بعيداً ويكون سعيد الحظ لو ماخدش قلم محترم على وشه :) بل وإن لم تكن المرأة بحالة إثارة فقد تجد صعوبة في إدخال أصبع واحد .... إذن كل من يقارن احتكاك اليد بالعضو الأنثوي هو شخص يتكلم بناء على تخيلاته الخاصة لا التجربة أو شخص يريد التلاعب بعقولنا ... معلومة أخرى لتأكيد أن عضو المرأة مهيأ لاستيعاب واحتضان أي حجم صغير كإصبع أو كبير كطفل .... هو أن طول المهبل لدى المرأة يتراوح بين 9 و 11 سم بينما متوسط طول العضو الذكري يتراوح بين 12 و 14 (يمكن أن يكون أكبر أو أضغر من ذلك دون مشاكل .. ولكن ده المتوسط) فهل معنى ذلك أن مهبل المرأة لن يستطيع استيعاب طول العضو الذكري كاملاً؟ لأ ولكن عند استثارة المرأة يزداد طول المهبل أيضاً :)

3 - المرأة ليست عبارة عن فتحة يقوم الذكر بحك عضوه بها .. المرأة قبل كل شيء انسانة لها مشاعر تتفاعل معها وتتفاعل معك .. ثانياً جسم الانثى به من المثيرات الكثير وهو خاسر من يقتصر نظره ومتعته حول فتحة العضو الأنثوي وشبهها بيده



هل هناك بعض الأزواج سواء من النساء أو الرجال تفضل العادة السرية على الجنس مع الشريك؟

نعم ده حقيقي .. موجود وبيحصل .. ولكن هل سببه أن هذا الرجل أو هذه الأنثى افتقدت متعة العادة السرية؟ نعم .. فعلاً ده أحد الأسباب ولكن أيضاً بعض الأزواج يبدأ في ممارسة العادة السرية بعد الزواج رغم أنه لم يجربها قط قبل الزواج أو يمكن مرة ولا اتنين

طب هل في أي من الحالات إللي فوق دي .. المفروض نلوم العادة السرية؟ لأ طبعاً ... من يفضل العادة السرية على الجنس مع شريكه أو شريكها ويتركها تؤثر على رغبته في الجنس معها .. قد يكون لأسباب عديدة:

1 - نتيجة قلة الثقافة الجنسية في مجتمعنا لا يجد أحد الزوجين أو الإثنين معا متعة كافية في الجنس .. وكثير من السيدات المتزوجات يشتكون من أن الزوج يهتم بمتعته الشخصية وبعد أن يصل لرعشة الجماع يعتبر العملية الجنسية انتهت وينسى حق المرأة في الوصول للرعشة أيضاً ويتركها مثارة ولكن دون الوصول للنشوة .. مما يدفعها بعد التكرار مرة اتنين وتلاتة إلى ممارسة العادة السرية لإشباع رغبتها بنفسها

2 - نتيجة لاعبتار الجنس من المحظورات دائما ولقلة الكلام عنه .. فالناس يتولد بداخلها خوف ورهبة من الكلام والتجربة حتى .. ونزرع داخل المرأة أنها يجب أن تكون خجولة فإن كانت تريد أن تجرب شيء معين لا تستطيع أن تقول لزوجها وإن هو قال لها أنه يريد شيء معين .. رفضت لمجرد انه شيء خارج عن المألوف .. فتجد رجال يذهبون للجنس التجاري فقط لإنه بعد 20 سنة جواز نفسه يجرب احساس الجنس الفموي مثلاً وزوجته تقول له إن ده قلة أدب وحرام ... ومن الأمثلة الكثيرة زي دي بقى ... أنا واثق إن في كثير بيقوله علي بجح وبلا حياء عشان بناقش وباتكلم بصراحة في الجنس رغم إني باتكلم باحترام دون خدش حياء أحد على ما أعتقد .. ولكنه ... هو عيب وخلاص .. وماستمحش لاختي تقرا الكلام ده ولا تشوف القناة دي ولا تشتري الكتاب ده .. إلخ إلخ .... وفي النهاية .. كل ده يؤدي إلى الملل وعدم الاستمتاع فيلجأ البعض لتفضيل العادة السرية على الجنس

3 - في بعض الأحيان بيكون في خلل نفسي ما في الشخص وبيكون انغلاقه على نفسه وتفضيله لامتاع نفسه بنفسه عن مشاركة ذلك من شريكة حياته.. أو يفضل أنه يغلق الباب على نفسه بالاسبوع لا يقوم بشيء غير العادة السرية ويفضل ذلك عن رؤية أصدقائة ... محصلش مرة إنك رأيت أحد اصداقئك مثلاً في بعض الأيام يرفض مقابلتك والخروج للجلوس على القهوة معك وبعدين بالصدفة تقابله على القهوة لواحده ولا مشاي في الشارع هائم لوحده ... دي برضه أعراض لسبب نفسي دفع الشخص للإنسحاب من المجتمع إللي حوله ... ولإن العادة السرية تسبب متعة .. قد يلجأ إليها البعض حين يكون مكتئب وجالس وحده لمحاولة نفسية غير واعية للتخلص من الاكتئاب ... ولكن كل ده أعراض لمشكلة غير ظاهرة على السطح ولكننا نتهم العادة السرية ظلماً

مجتمعنا محتاج توعية عن الصحة النفسية قد ما هو محتاج توعية جنسية بالظبط

الكاتب : مروة محى الدين

كثيرا ما نسمع عن الكفيار وانه من الأطعمة السحرية المثيرة للرغبة الجنسية, ولكننا لا نعرف اكثر من هذه المعلومة عن هذا الطعام المعروف بقوته الجبارة على اثارة الشهوة الجنسية, لذا قررنا على التعرف على اسرار الكافيار وتأثيره الجبار على الرغبة الجنسية ولكن فى البداية يجب ان نتعرف على الكافيار اولا .

الكفيار :

الكافيار هو بيض مالح يستخرج من بطارخ بعض الأنواع من الأسماك مثل سمك "الحفش والسلمون" ويتم تسويقه تجاريا على نطاق العالم، ويعتبر نوع من المقبلات الغالية الراقية. فهو يعيش بشكل أساسي في المياه الباردة في بحري " قزوين و البحر الأسود " اللذين يفصلا بين روسيا والشرق الأوسط، ويأتي 90 % من الكافيار الأصلي المنتج في العالم من "بحر قزوين", وقد يعتبر الكافيار أو غذاء المترفين والاغنياء كما يسميه ‏ ‏متذوقيه من أغنى وأغلى انواع الثروة السمكية لاحتوائه على فوائد غذائية جمة قلما ‏ ‏تجدها في أي منشط أو عقار طبي، فهناك العديد من الأطعمة التي يخضع سعرها لتقلبات السوق.

لكن في الوقت نفسه تظل هناك أطعمة لا تتأثر بهذه التقلبات. ويعتبر الكافيار على رأس القائمة، يليه الزعفران ومجمل القول أحبتي كافيار الحيتان البيضاء “أسماك الحفش” هو أغلى طعام في العالم، اذ يصل سعر الكيلو جرام منه إلى 5000 دولار، وقد يتراوح سعر كيلو النوعية الفاخرة منه ما بين 10 و 15 ألف دولار.

ويرجع هذا الارتفاع الخيالي في سعر الكافيار إلى عدة أسباب منها قلة عدد الدول التي تنتجه وقلة انتاجه بسبب تناقص أعداد أسماك الحفش وصعوبة استخراجه حيث أن سمك الحفش قد يستغرق 20 عاما حتى يصل إلى مرحلة النضج، في الحقيقة أنه طعام يقدم للطبقة الأيستوقراطية وهناك عدة أنواع أخرى رخيصة الثمن كتلك التي توفرها بعض المطاعم الآسيوية في مطاعم العالم العربي.

المعلومات الغذائية عن الكافيار :

تحتوي كل ملعقة كبيرة من الكافيار (16غ)، بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية :

- السعرات الحرارية: 42

- الدهون: 2.86

- الدهون المشبعة: 0.65

- الكاربوهيدرات: 0.64

- الألياف: 0

الفوائد الغذائية والصحية للكافيار:

1- 100 غرام من الكافيار تعطي حوالى 250 سعرا حراريا، وهي طاقة متوسطة تجعله مسموحاً في ان يكون موجوداً على موائد الذين يطبقون ريجيمات لتخسيس الوزن.

2- غني بالمواد البروتينية

3- يحتوي على كمية عالية من الدهون الفوسفورية (مثل الليسيتين، والكيفالين، والسفونغوزين) المهمة لإنتاج الطاقة.

4- الكوليسترول يوجد في الكافيار بكمية لا بأس بها، فحوالى 100 جرام تحتوي على440 ملجراماً من الكوليسترول، صحيح انها كمية أقل من تلك الموجودة في 100 جرام من بيض الدجاج (1500 ملغ)، ألا ان استهلاك الكافيار بكثرة لا ينصح به لأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في مستوى الكوليسترول في الدم.

5 - غني بالمواد البيورينية لذلك يجب على المصابين بارتفاع حامض البول والحصيات الكلوية ان يبتعدوا عنه قدر المستطاع.

6 - يتميز الكافيار باحتوائه على مقدار عال من معدن الصوديوم (1900 ملغ في كل 100 غرام)، لذا يجب على المصابين بارتفاع ضغط الدم الحذر منه.

7 - يحتوي على عدد من الفيتامينات من بينها الفيتامين أ، سي، ي، والفيتامين الأخـير مـهم جداً للجسم لأنه يـعـرقـل مـن عملية تأكسد الأحماض الدهنية التي تسبب التلف في الشرايين، أيضاً فإن الفـيتامين المذكور يفيد في دعم جهاز المناعة ويلعب دوراً في تجمع كريـات الـدم والصـفيـحات الـدمـوية من أجـل تـأمـين ســرعـة الـتئـام الـجـروح.

8 - الكافـيار مادة سهلة الهضم تحتوي على مركبات غذائية ذات قيمة عالية قلما نجدها في غـذاء اخر , وبناء عليه يوصف أحياناً لعلاج بـعـض الأمراض، خصوصاً تلك الناتجة من أسـباب مرضية. أيضاً يـوصي البعض بالـكـافـيار لـعـلاج الضعف الجنسي العصبي المـنشأ ومـداواة بعض أمراض علل التـنفس.

9- يفيد الكافيار الجسم من ناحية تخفيض مستوى الدهون في الجسم وتخفيض نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم ويفيد مرضى الجهاز الدوراني ويفيد المرأة الحامل والأطفال وكافة أفراد العائلة .

10- الكافيار مشهور بأعطاء الطاقه في الجسم بشكل كبير وغير متصور، وخصوصا عند ممارسه الجنس بالإضافة إلى انه يزيد الفحوله لدى الرجل بشكل مضاعف وخاصه الكافيار الاحمر [بحاجة لمصدر]، حيث اثبتت الدراسات الروسيه الأخيره ذلك بعد عده تجارب بسبب كثره الفوسفور في الكافيار الاحمر والذي يحمي ويزيد السائل المنوي لدى الذكر

منقــــــــــــــــــــــول

المصدر: منتديات كــــــــونى يكن - من قسم: الصـحـة الـعـامـة